Ingredienser:
- Pasta (brede pappardelle type om muligt).
- Cirka 6-8 fed black garlic, skåret i fine skiver.
- 1 spsk olie (oliven eller andet).
- 1 tsk sesam olie.
- 2 tsk fiskesauce eller soya sauce.
- En håndfuld groftskåret koriander eller andre krydderurter.
- Salt & peber.
Forberedelse:
- Kog pasta og læg i en skål
- I en varm pande tilsættes olien og derefter Black Garlic. Lad Black Garlic riste let sprød.
- Hurtigt tilættes pastaen, og det hele blandes godt sammen.
- Tilsæt sesam olien og fiske saucen. Steg igennem circa 2 min. mere.
- Retten præsenteres på tallerkenen med de groftskårne coriander eller krydderurter. Tilsæt salt og peber efter behov.
Spis "Black" - det er sundere !
Læs hele artiklen (http://nyhederne.tv2.dk/article.php/id-35235179:guide-spis-sort-mad--det-er-sundere.html)
Sorte hvidløg er supersunde, da de indeholder stoffer, der bl.a. forhindrer de røde blodlegemer i at klistre sammen og kan Sænke kolesteroletallet, så du totalt set kan reducere risikoen for hjertekarsygdomme.